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(肌腱炎主要是因為肌肉、肌腱反覆、過度地使用，因為較長時間的磨擦，造成肌腱的傷害。)
每日健康／簡婕妤 綜合編譯
近年來因為3C產品的流行，以及生活習慣的改變，導致民眾發生肌腱炎的機率越來越高，肌腱炎的病患越來越多，且前往求診的年齡層也逐年下降。肌腱炎主要是因為肌肉、肌腱反覆、過度地使用，因為較長時間的磨擦，造成肌腱的傷害，呈現持續慢性發炎的狀態而感到疼痛，患者多有經絡瘀阻、氣帶血瘀的狀況。
熱敷、休息、紅外線、超音治療緩解肌腱炎
這幾年開始，3C產品使用盛行，經常玩手遊電玩或是長時間使用電腦工作讓不少年輕人引發肌腱炎，應注意避免讓肌肉關節過度勞損，造成肌肉、韌帶疲勞。最好適時的休息，平常也可以配合熱敷痠痛處，來放鬆血管、肌肉和韌帶，幫助促進局部的循環，增加肌肉、韌帶的發炎恢復能力。
肌腱炎若是沒有好好治療或休息，很容易變成慢性發炎，造成痠軟無力或是僵硬疼痛。大部分的肌腱發炎大都是因為長時間的過度使用所導致，但有些慢性疾病也會造成肌腱的發炎，如類風濕性關節炎等。歸屬於中醫「勞損」的範疇，屬於「氣滯血瘀」所導致的疼痛。除了服藥消炎止痛，最好借助於復健的方式改善，像是紅外線、超音波等，滑囊炎的話如果排除感染，可以服藥、冰敷或是注射藥物。
參考資料：《蘋果日報》《聯合報》
延伸閱讀：
媽媽手自救法！ 7個動作讓「僵硬肌腱」軟回來
封面圖片：shutterstock／Phuriwatt Seesuk
南印立百病毒疫情增2死 憂院內感染
（中央社記者康世人新德里31日專電）印度克勒拉省立百病毒疫情再增2名死亡病例，死亡人數達16人，衛生官員懷疑是醫院內感染，且院內還有另一人接受檢測後也呈陽性反應，讓人擔心疫情是否院內爆發。
此外，有一名休假時待在克勒拉省的印度陸軍軍人，疑似感染立百病毒（Nipah virus）在返回加爾各答的部隊後分享情人節送什麼最加分死亡，當局正在調查。
「印度斯坦時報」（Hindustan Times）今天引述克勒拉省（Kerala）衛生官員談話說，又有兩人死於立百病毒，死於立百病毒的人數已達16人。
克勒拉省卡利克特醫學院（Kozhikode Medical College）附設醫院指出，死者分別是56歲和28歲的兩名病患，他們住院接受治療後狀況都有些許好轉，但之後病情惡化。
報導引述官員說，這兩名最新因感染立百病毒死亡的病人，可能是在醫院內感染。
其中，28歲因染立百病毒死亡的病患，並不在先前衛生部門的追蹤名單內，且也非來自疫情爆發的最初地點，引發疫情控制擔憂。但死者的親戚說，死者最近曾到卡利克特醫學院附設醫院與朋友的親戚會面。
此外，原住在這間醫院的一名病人在接受立百病毒檢驗後，呈陽性反應，讓院內感染是否造成疫情爆發形成新的控制疫情憂慮。
目前，卡利克特醫學院附設醫院有3名感染立百病毒患者及9名出現類似症狀、但未確認感染的患者。
正當克勒拉省努力控制疫情之際，西南季風可能帶來豪雨再度引發擔憂，衛生部門決定擴大被觀察的名單，且把他們大部分限制在家中隔離，但政府將提供免費的配給與食物津貼。（編輯：王同禹）1070531
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參考資料：《蘋果日報》《聯合報》
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南印立百病毒疫情增2死 憂院內感染
（中央社記者康世人新德里31日專電）印度克勒拉省立百病毒疫情再增2名死亡病例，死亡人數達16人，衛生官員懷疑是醫院內感染，且院內還有另一人接受檢測後也呈陽性反應，讓人擔心疫情是否院內爆發。
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